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奶及奶制品作为钙与蛋白质的优质来源，充足摄入有利于肌肉和骨骼健康。“建议每天摄入300毫升至500毫升液态奶或相当量的奶制品。值得注意的是，选择奶及奶制品时应先看配料表和营养标签，不能用含乳饮料替代奶；乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品；超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。”陈慧中说。
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- 2024年，《宝岛一村》已走过16个年头，来自台湾的屈中恒、冯翊纲和宋少卿一直坚守，成为该剧的中坚力量。三位剧中的男主角曾立下约定，“我们三家的家长都不能说‘不演’。”此次巡演，观众仍能看到坚守这个舞台十余载的原版主角，品读原味的“眷村故事”。
- 如今，随着全民健身氛围的日渐浓厚，银川建成各类体育场地超1.25万个，健身步道延长至330公里，自行车道拓展到230公里，除了常见的健身步道、健身路径、球类运动场地外，山地自行车场、攀岩、飞盘、露营、赛马场等户外专项运动场地也逐渐增多。以银马为核心，银川还广泛开展贺兰山东麓葡萄酒产区半程马拉松、越野跑等活动，满足不同类型跑者的需求，让健康理念深入人心。
- 相关人士表示，本次活动以非遗为桥梁，让外国留学生“沉浸式”体验中华传统文化、闽南传统文化的魅力，成为传播中国非遗故事的“民间使者”，推动中外文明相互交流、和谐共生。
- 4.据悉，大赛计划每两年举办一次，今年为首届比赛。按竞赛日程，本届大赛将于2024年年底前完成全国总决赛并举办闭幕式。
- 据悉，本次推介活动将持续两天，通过舞台推介、游园会、古街快闪、艺术展演等多种形式文旅营销活动，让游客感受洛江“四名文化”魅力，打造“悠游洛江”文旅品牌，激发文旅消费热情。“今年第一季度，洛江区接待国内旅游人数85.42万人，同比增长28.9%。接下来，洛江区将大力推进旅游转型升级，大力发展全域旅游，持续提升旅游品质，发展研学教育、户外运动、文化体验、旅居康养等新业态，让广大游客有更多个性化选择。”杜仁义如是说。
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如今，在出土的隋唐墓葬器物中，能发现大量的域外文化因素，此次展览中出现的文物，绝大多数都是中西文明交流互鉴的结果。近年来，在地方政府“倡导文明婚俗”政策的推动下，“零彩礼”集体婚礼在江西各地渐成新风尚。去年开始，Y2K风潮在内地掀起，曾在十几年前爆红的CCD又开始流行起来，而在年轻人都在寻找CCD平替热度下，令诺基亚3210备受关注，而诺基亚的宣传文案亦将3210与“复古”相连，表示“千禧回归，让全新诺基亚3210，带来曾经的Y2K回忆”。
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谁的思念带着伤：
近日，国际金价再度暴涨，5月20日盘中，COMEX黄金、伦敦金现创出新高。与此同时，国内足金首饰价格突破742元/克，达到历史高位。
寻觅兔牙星：
top5、5月16日，游客在湖南张家界国家森林公园天子山游览。吴勇兵摄/光明图片文旅热展现人民美好生活图景绿意盎然的五月，正是出游好时节。近日，“坐着火车游新疆·天山号”特色旅游专列从乌鲁木齐启程，载着362名旅客开启了为期12天的新疆之旅，一路领略新疆奇峻壮美的自然风光和独具魅力的文化民俗。刚刚过去的“五一”假期，各地景区人潮涌动盛景重现，见证了假日消费的“热辣滚烫”。文旅热度持续不减，人们继续行走山河之间，在乡村和小镇享受惬意时光，为博物馆、为美食、为演出奔赴一座新的城市。淄博的烧烤、哈尔滨的冰雪、天水的麻辣烫、贵州的“村超”……多个城市相继火热“出圈”，掀起一波接一波的文旅热潮。“周末经济”持续升温，周末游、周边游、露营、房车等轻松灵活的旅行方式成为新风尚。如今，旅游已经成为小康社会人民美好生活的重要内容。文旅需求的旺盛为市场带来了信心、注入了活力。为顺应人民群众期待，各地纷纷加大优质旅游产品供给力度，旅游景区数量不断增加，类型更加多元。目前，全国已建成A级旅游景区1.57万家，其中5A级旅游景区339家。红色旅游、主题公园游、工业旅游等旅游产品体系日益丰富，以满足游客多元化、个性化需求。在5月19日“中国旅游日”到来之际，各地推出的惠民消费举措进一步促进了文旅消费的增长。浙江省推出文旅消费券、景区门票减免、餐饮住宿优惠等惠民举措570余项；河北省推出300余条旅游惠民措施，累计发放文化旅游消费卡2万余张，140余家景区推出门票免费优惠等措施。
我可帅阿：
top8、目前，当地有80多位花农获得大中专学历证书及花卉园艺师资格证。王台镇花稻轮作面积4500亩，年产百合花鲜切花8000万枝，年均产值2.3亿元；年产水稻176万公斤，产值528万元。
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中国电视艺术委员会秘书长易凯表示，《微暗之火》提供了广播电视与网络视听深度实现台网融合的范例。这部剧虽然借鉴了类型剧的创作路径，但并没有被其捆住手脚，跳脱出了用西方类型片理论解释中国影视剧创作实践的束缚，转而通过发掘生活当中的人的精神世界去描写、去塑造，展现出对美好生活的追求和向往。
℡ 音符流濄の回忆：
top6、5月21日下午，来自匈牙利、塞尔维亚铁路运营管理研修班的学员在武汉“高铁驾校”学习参观。吴淘淘 摄
独处：
top9、台湾地区领导人在讲话中，打着“和平共荣”的幌子，空谈“以对话取代对抗、交流取代围堵”，两岸可重启观光交流、学位生来台就学，让某些不明就里的人误以为其有改善两岸关系的善意、诚意。必须指出的是，大陆居民、学生不能赴台旅游、就读，完全是民进党当局所造成的。台湾地区领导人不仅不痛改前非，还给旅游、就读附加上“双边对等”的前提。这当中哪里有促进两岸交流交往、改善岛内经济民生的真心实意？