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这段话出自2019年3月1日习近平总书记在中央党校中青年干部培训班开班式上发表的重要讲话。
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奶是不错的运动饮品、对于运动人群来说,奶类可以帮助补充能量、促进肌肉恢复、减轻肌肉酸痛,液体奶还可以补充水分。奶中含有碳水化合物,有助于运动后能量的补充和糖原的再合成。奶也可以提供优质蛋白,奶含有高浓度的支链氨基酸,可以帮助肌肉蛋白的合成。奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例约4:1,两种蛋白消化吸收速率不同,协同作用下可以使循环氨基酸持续升高,而循环氨基酸是肌肉修复的基石。一项研究发现,与富含碳水化合物的饮料相比,在12周的时间里,在剧烈的全身抗阻训练后饮用纯牛奶的女性肌肉质量和力量增加更多,脂肪量减少也更多。此外,奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质,有助于补充运动出汗流失的液体和电解质,其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外,与补水和运动饮料相比,饮用牛奶后胃排空较慢,尿量也相对较少,可以更长时间保持身体水分。然而,这一人物在后半段的巧合式出场,让戏剧冲突的构建显得颇为生硬。蒋奇明的表演越出色,高晓亮的角色就越令人嫌恶,该形象与整体风格的割裂感就越明显。与其他生活化的人物形象相比,该角色多少显得有些符号化、功能化。张凤侠要通过他斩断情丝,李文秀与巴太要经由他完成成长,和谐共生的生态观要经由他得以阐发,从而使得这一人物沦为推动故事走向高潮的工具人。在标准提升行动中,《行动方案》明确提出,鼓励我市机构、企业参与国际国内标准制定,优化提升深圳地方标准,用先进标准倒逼装备产品技术质量升级;不断完善先进装备、新型消费电子、新能源、循环利用等领域标准。
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